czy pływanie

[...] Dlatego wlasnie zdecydowalem sie na trenera, bo nie moge zmarnowac ani minuty... wybralem Olge Kowalska i jestem zadowolony. Autorytet i do tego trener-kat, ktory sprawdzi czy wykonalem precyzyjnie to co mialem wykonac. Plywanie robie z Jackiem Tyczynskim, bo postanowilem sobie, ze jeszcze raz podejde do kraula sportowego (w zeszlym roku [...]

Plywanie robie z Jackiem Tyczynskim, bo postanowilem sobie, ze jeszcze raz podejde do kraula sportowego (w zeszlym roku plywalem bez nog wlasciwie) Odważna decyzja, ja właśnie wyłączam nogi ile tylko mogę, aby mieć je jak najświeższe po wyjściu z wody, jakbym tylko mógł przepłynąłbym dystans na samych rękach, 5 czy 10 minut z wody nie ma żadnego [...]

[...] nudno niż 4 godziny na trenażerze całe szczęście że po Poznaniu nie będę musiał się już tak katować. Nie robię przy takich wybieganiach niczego typu bieg narastający czy jakieś inne podnoszące intensywność elementy z prostego powodu a mianowicie takie coś cholernie zaburza mi regenerację a taki marsz wchodzi mi na miękko i po godzinie [...]

Kilka słów analizy, relację zrobię w dniach kolejnych. Analizować jest co bo to mój drugi start na tych zawodach jest do czego się porównać. Zacznę od rzeczy najważniejszej czas oficjalny to 2'18''55, miejsce open 88/911 (tylu wystartowało) co daje 9,6% stawki, kategoria M25 miejsce 10. Przed rokiem 130 miejsce, 17,2% stawki. Pływanie według [...]

[...] zawodow i mozesz ta "zakladke" plywanie-rower katowac. Biegasz bardzo dobrze, ale trenujesz pod dlugie dystanse i na takich bedziesz zyskiwal z kazdym kilometrem. Tak czy siak widac dobra robote. Poziom na tych zawodach bardzo dobry, wiec miejsce dobre. Tym bardziej, ze to nie twoj dystans. W ogole coraz lepszy poziom w Polsce w AG. [...]

Stała rywalizacja - formuły ciągłe i przerywane, kontaktowe i mniej kontaktowe... Osobiście nie martwię się, czy semi-contact wyrabia nawyki zgodne z walką ciągłą, uliczną czy jakąkolwiek inną. Dlaczego? Z tego samego powodu, dla którego nie przejmuję się tym, że trening maratończyka jest nieodpowiedni dla sprintera. Nikogo nie obchodzi, czy [...]

[...] wiec moim zdaniem wyprosty z duzym ciezarem nie sa wskazane przy twojej chorobie. chcialbym sie dowiedziec jeszcze jak u ciebie jest z siłą mięśniową? oslabla bardzo czy moze nie? czy bez obciazenia mozes wykonywac pelny zakres ruchu zginania i prostowania kolana bez bólu? mysle ze odpowiednimi cwiczeniami jesli masz oslabiona sile [...]

[...] ma 13 lat i trenuje plywanie 2 razy dziennie ma ok.2 godzinne trneningi(4-5 godz dziennie- 6-7 dni w tygodniu).ostatnio zaczela zazywac bcaa ja jednak mam watpliwosci czy jako 13-latka moze zazywac to czy nie ma to szkodliwego wplywu na jej rozwoj nie spowoduje jkis skotkow ubocznych, oraz czy nie zaszkodzi na watrobe, nerki bardzo prosze [...]

[...] testem, za mna :) Nadal nerwowo w pracy, ale dramatu nie ma. Na oslode, operator wymienil mi dzis telefon, nawet nie orientowalem sie ze minely juz dwa lata mojej umowy. Tak czy inaczej, zajecia tak mnie przegonily, ze zmiescilem dzis tylko jeden trening - musialem wybierac pomiedzy rowerem a plywaniem. Wybralem to w czym mam najwieksze [...]

fajnie Ci to pływanie wychodzi, nie wiem czy na redu nie będę robił pływania z bieganiem na zmianę z samego rana

Poki co wklejam tutaj :) W sobotę 13 maja bieżącego roku, miałem okazje wystartować w Onico IronDragon CrossTriathlonie, na dystansie sprinterskim, czyli 500m w wodzie, 20km na rowerze i 5km z buta. Impreza miała miejsce w Zabierzowie pod Krakowem. Wystartowałem za namową kolegi. Byłem ciekaw jak to jest z tym triathlonem. Organizacja wydarzenia [...]

Panteon napisał:Niektórzy rano wsiadają do auta - jadą do pracy - jadą na siłkę - jadą do domu i siadają do stołu/kompa. 5 takich dni w tygodniu (czyli 5x siłka) to aktywny tryb życia?? To co wyżej to prawda dlatego tak wielu ludzi po roku dwóch rezygnuje nawet z chodzenia na siłownię.Tempo życia ich przytłacza dlatego jak ktoś nie ma [...]

[...] pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików [...]

[...] pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików [...]

Myśle że ten artykuł Ci coś pomoże ps.troche długo ale napewno coś Ci da Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. [...]

[...] do silowni?: tak. wolalbym trening domowy jednak jezeli silownia daje lepsze i szybsze efekty to moge sie wybrac 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: nabieg z 1 nogi - obrecz, naskok jakies 15 cm mniej 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: to i to

[...] roku temu, obecnie nie daje o sobie znac 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:z dosieznym gorzej, z naskoku 75cm 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: z jednej nogi + do standardowego skoku w plywaniu "na glowke" 190cm wzrostu, 73kg wagi krotko i na temat - liczę na poprawę wyskoku (paki na koszu 295cm już mi [...]

[...] zamierzam sie wcale odchudzac tylko po prostu nadal jeść małe ale rozsądne porcje. Zapisałam sie też na Aqua Fitness ale to tylko raz w tygodniu. Jeśli zaś chodzi o aeroby to czy pomoże mi zwyczaje pływanie? Bo basen to jedyna forma aktywności, która naprawdę lubię ale nie wiem czy takie spokojne pływanie żabką może wpłynąć na spalanie tłuszczu?

[...] i ty mi piszesz o teoretyzowaniu :D Ty ****a wróżka jesteś!!!!! To właśnie jest teoretyzowanie. Jak tak "dużo" wiesz o wzroście to też powinieneś wiedzieć że mężczyzna rośnie do 21-23 roku życia a w wieku 18-20 lat u wielu występuje jeszcze gwałtowny skok wzrostu. Więc nie opowiadaj to bajeczek z mchu i paproci. A co do sterydów to [...]

[...] pierwsza, opaski na lydki - jeszcze przed wstaniem z lozka i myciem zebow ;) Opaski dlatego, ze mozna je miec pod pianka - bede w nich juz plynal i nie bede sie z nimi meczyl podczas zmiany T1. Mysle pozytywnie, wczoraj sie balem, ale dzis obudzilem sie jakbym mial isc na wojne, do bitwy. Nie snil mi sie triathlon ! Znaczy, w glowie jest [...]